Het wordt kouder en natter buiten, de winter is op komst en winterkwaaltjes liggen op de loer. Wat kunt u doen om gezond en fit te blijven?
Sinterklaas, Kerst en Oud & Nieuw worden in één adem genoemd met gezelligheid, maar de winterperiode wordt ook gekenmerkt door donkere, sombere dagen. Wij geven u een aantal tips om op de been te blijven. (meer…)
Het schrappen van koolhydraten lijkt misschien een goed idee wanneer u bijvoorbeeld wat kilo’s wilt verliezen, maar is niet verstandig. Volkorenproducten, noten en zaden zitten namelijk vol koolhydraten en verkleinen de kans op een hartaandoening. Dat blijkt uit onderzoek in opdracht van de Wereld Gezondheids Organisatie (WHO). (meer…)