We kennen het allemaal: die beruchte 10.000 stappen per dag die je volgens je fitness-app zou moet halen. Maar nieuw onderzoek, gepubliceerd in het medische tijdschrift The Lancet, laat zien dat dit doel helemaal niet nodig is om je gezondheid te verbeteren. Uit de resultaten blijkt dat ongeveer 7.000 stappen per dag al genoeg zijn […]
All Posts Tagged: wandelen
Download gratis de Ommetje-app!
De Ommetje-app: een app die aanmoedigt om te gaan wandelen en daarmee de fysieke en mentale gezondheid stimuleert. Wandelen helpt je namelijk om te onthaasten en verbetert je creativiteit. Bovendien houdt het de hersenen gezond! Daarnaast nemen je productiviteit en energieniveau toe na het maken van een Ommetje. De Ommetje-app helpt je daarbij. (meer…)