We kennen het allemaal: die beruchte 10.000 stappen per dag die je volgens je fitness-app zou moet halen. Maar nieuw onderzoek, gepubliceerd in het medische tijdschrift The Lancet, laat zien dat dit doel helemaal niet nodig is om je gezondheid te verbeteren. Uit de resultaten blijkt dat ongeveer 7.000 stappen per dag al genoeg zijn […]